Kas olete märganud, kuidas muutub enesetunne pärast mitu tundi oma peenarde ja lillepeenarde vahel veedetud aega?
Pinge kaob, mõtted selginevad, tekib mingi rahulik rahulolu.
See ei ole lihtsalt füüsilise töö väsimus ega ainult rõõm saagist. Teie aed mõjutab aktiivselt, kuigi märkamatult, teie sisemist seisundit. Ja asi ei ole ainult värskes õhus.
Alustame kõige lihtsamast – värvidest. Teadlased on juba ammu uurinud erinevate värvide mõju inimese psüühikale.
Teie peenrad ja lillepeenrad on elav värvipalett. Rahulikud rohelised lehetoonid mõjuvad rahustavalt, vähendavad silmade pinget ja üldist ärevust.
Ere kollased ja oranžid lilled (marigold, saialill, rudbeckia) või köögiviljad (kõrvitsad, paprikad) annavad otseselt energiat, tõstavad tuju ja stimuleerivad aktiivsust.
Lilla ja sinised toonid (lavendel, salvei, ageratum, baklažaanid) soodustavad keskendumist, loovad jaheduse ja sügavuse tunde.
Punane (petuuniad, tulbid, tomatid) on kirglik ja aktiivne värv, kuid selle liigne kasutamine võib tekitada ärritust. Kompositsioone loomes programmeerime me tahtmatult oma emotsioone.
Aroomid on veel üks võimas mõjutuskanal.
Värskelt niidetud rohu lõhn (mis sisaldab erilisi aineid – terpeene) on tõestatud rahustava toimega.
Roosi või pioni lõhn äratab romantilisi mõtteid ja vähendab stressi.
Vürtsikad maitsetaimed – piparmünt, meliss, basiilik, tüümian – ei ole mõeldud ainult köögiks. Nende lõhnad ergutavad, selgitavad mõistust, parandavad kontsentratsiooni.
Isegi tomati lehtede või koirohu terav lõhn tundub paljudele meeldiv ja „oma”, häälestades töömeeleolule.
Kõndige aias ringi, puudutades erinevaid taimi, hingake sisse nende lõhnu – see on parim aroomiteraapia.
Aia ja köögiviljaaia struktuur mõjutab tajumist. Selged geomeetrilised peenrad ja sirged teed loovad korra ja kontrolli tunde, mis rahustab paljusid inimesi.
Lillede ja põõsaste maastikurühmad, looklevad teerajad, loodusliku taimestikuga nurgad loovad vastupidiselt loodusläheduse ja vabaduse atmosfääri, soodustavad unistamist ja lõõgastumist.
Varjatud nurgad, kus saab istuda ja olla üksi, rohelust vaadeldes, on väga olulised vaimse energia taastamiseks.
Ka taktiilsed aistingud mängivad rolli. Käte sukeldumine sooja, pehme mulda istutamise või umbrohutõrje ajal on võimas stressivastane vahend, omamoodi „maandus”.
Puukoor, salvei lehtede sametisus, küpsete marjade elastsus – kõik need puudutused toovad meid tagasi hetke, lülitades välja lõputu mõtete voolu.
Aiandus on ka tegevus, millel on arusaadav, etteaimatav tsükkel ja nähtav tulemus.
Külvasid seemne – nägid idu. Kastasid taime – see vastas värskete lehtedega. Hoolitsesid põõsa eest – said marju.
Maailmas, kus on nii palju keerulisi ja ebaselgeid protsesse, annab selline lihtne põhjus-tagajärg seos kompetentsuse ja kontrolli tunde, mis on väga oluline psühholoogiliseks heaoluks.
See on tegevus, kus pingutused on enamasti tasustatud nähtava eduga.
Lõpuks on aed koht, kus saab mõtiskleda ja kiirustamata aega veeta. Seal aeglustub tempo loomulikul viisil.
Vaadata, kuidas õis avaneb, kuidas lepatriinu roomab, kuidas õhtul valgus lehtedel muutub, on puhas teadlikkuse harjutus.
See võimaldab end lahti ühendada kiirustamisest, muredest tuleviku pärast või kahetsustest mineviku üle, keskendudes „siin ja praegu” olemisele.
/
Seega, kui järgmine kord oma aeda lähete, pöörake tähelepanu mitte ainult sellele, mis vaja teha.
Kuulake oma tundeid. Millised lõhnad teid ümbritsevad? Millised värvid silma torkavad? Mida tunnete, kui puudutate maad ja taimi?
Laske aia vaiksel jõul teha oma tööd – rahustada, laadida, inspireerida.
See pole lihtsalt maatükk, see on teie isiklik elujõu ja vaimse tasakaalu allikas, kus iga leht ja iga õis töötab teie hea tuju nimel.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!
