Kui laps jätab poole portsjonist söömata, nõuavad täiskasvanud sageli, et ta sööks kõik ära. Kuid selline tava võib kaasa tuua probleeme, mis ei ole kohe märgatavad.
Toitumisspetsialistid hoiatavad, et söömisele sundimine häirib loomulikke nälja- ja küllastustunde signaale. See mõjutab toitumiskäitumise kujunemist.
Kui laps sööb sunniviisiliselt, kaotab ta võime kuulata oma keha. Edaspidi võib see viia üle söömise ja ülekaalulisuseni.
Samuti häirub emotsionaalne side toiduga. Toit hakkab seostuma pingega, mitte naudinguga.
Spetsialistid soovitavad austada täiskõhutunnet, isegi kui portsjon pole lõpetatud. Lapse organism reguleerib ise toitainete vajadust.
Sundimine võib tekitada vastumeelsust teatud toitude suhtes. Eriti kehtib see köögiviljade ja tugeva maitsega roogade puhul.
Kui laps sööb regulaarselt sunniviisiliselt, mõjutab see mao tööd. Tekib raskustunne, puhitus ja söögiisu vähenemine.
Psühholoogid märgivad, et söömine peaks olema osa positiivsest kogemusest. Surve lauas hävitab usalduse ja tekitab vastupanu.
Vanemad peaksid pakkuma mitmekesisust, mitte nõudma koguseid. See aitab lapsel arendada maitset ja huvi uute toitude vastu.
Samuti on oluline arvestada vanusega seotud eripäradega. Väikelastel muutub söögiisu sõltuvalt kasvust ja aktiivsusest.
Kui laps ei söönud kõike ära, on parem toit alles jätta ja pakkuda seda hiljem. See kujundab austust omaenda tunnetele.
Terve suhtumine toitu algab austamisest valikute vastu. Iga söögikord on võimalus õpetada last ennast kuulama.
