Kui laps tuleb kooli väsinud pilguga, ei ole see alati seotud varase ärkamisega. Sageli on põhjuseks une puudus, mis mõjutab kõiki arengu aspekte.
Kaasaegsed uuringud kinnitavad seost une kestuse ja kognitiivsete võimete vahel. See on eriti märgatav algkoolieas.
Neuropsühholoogid märgivad, et lapse aju vajab taastumist. Une ajal toimub mälu konsolideerimine ja teabe töötlemine.
Kui uni lüheneb, kannatab keskendumis- ja mäletamisvõime. See mõjutab hindamisi ja üldist motivatsiooni taset.
Samuti häirub emotsionaalne taust, mis viib ärrituvuseni ja huvi vähenemiseni õppimise vastu. Laps muutub vähem vastuvõtlikuks uute teadmiste suhtes.
Kasvuhormooni toodetakse peamiselt öösel ja selle puudus mõjutab füüsilist arengut. See on eriti oluline aktiivse kasvu perioodidel.
Unepuudus võib põhjustada ainevahetuse häireid. Pikemas perspektiivis suurendab see krooniliste haiguste tekke riski.
Uuringud näitavad, et lapsed, kes magavad vähem kui kaheksa tundi, kogevad sagedamini raskusi ülesannete täitmisel. Nende reaktsioon aeglustub ja vead sagenevad.
Samuti kannatab otsuste tegemise võime ja ebatavaliste ülesannete lahendamine. See vähendab loovust ja enesekindlust.
Õpetajad märgivad, et piisavalt maganud lapsed kohanevad kergemini koolikeskkonnaga. Nad hakkavad kiiremini tööle ja suhtlevad paremini klassikaaslastega.
Vanemad saavad aidata, kehtestades stabiilse uneaja ja keelates enne magamaminekut seadmete kasutamise. See soodustab sügavamat ja kvaliteetsemat puhkust.
Kui laps magab piisavalt, õpib ta mitte ainult paremini, vaid tunneb end ka enesekindlamalt. See mõjutab kõiki tema eluvaldkondi.
