Lemmiklooma igapäevase jalutuskäigu ühendamine isiklike jooksutreeningutega on geniaalne viis aja kokkuhoiuks ja kahekordse kasu saamiseks.
Selle dünaamilise dueti avastada võib iga aktiivse, sobiva suurusega ja vastupidava koera omanik.
Ühiseks treeninguks sobivad ideaalselt keskmise suurusega ja suured koerad, kes suudavad kindlalt tempot hoida vähemalt kakskümmend minutit.
Enne treeningute alustamist on vaja konsulteerida veterinaariga koera tervise ja koormusvalmiduse kohta. See on eriti oluline kutsikate puhul, kelle kasvavad luud saavad kõval pinnasel kergesti vigastada.
Mõned tõud, näiteks lühikese kooniga või väga lühikeste jalgadega koerad, on füsioloogiliste piirangutega jooksmiseks. Nende puhul on võimalikud ainult lühikesed ja väga rahulikud jooksud kergel režiimil.
Põhikäsud, sealhulgas käskude „Kõrval” ja „Seisa” täpne täitmine, on absoluutne miinimum ohutuks ühiseks jooksmiseks. Ilma selle oskuseta muutub isegi tavaline jalutuskäik katsumuseks.
Lühike rihm tagab liikumise ajal maksimaalse kontrolli lemmiku üle, vältides ootamatuid hüppeid saagi järele. Vaba jooksmine on lubatud ainult ideaalselt juhitavatele koertele inimtühjades ja ohututes piirkondades.
Võtke kindlasti kaasa veevaru mitte ainult endale, vaid ka oma neljajalgse kaaslasele. Vesi on eluliselt vajalik janu kustutamiseks ja koera organismi efektiivseks jahutamiseks kiirenenud hingamise kaudu.
Koera tuleks sööta hiljemalt tund enne jooksu algust ja oodata veel tund pärast jooksu enne täisväärtusliku söögi andmist. Kerged maiustused treeningu ajal on suurepärane preemia ja motivatsioon.
Kontrollige regulaarselt oma lemmiku käpapadjandite seisukorda, eriti pärast jooksmist kõval asfaldil või ebatasasel maastikul. Talvel vältige kemikaalidega töödeldud teid ja suvel kuuma asfalti, mis võib põletada õrnu käpapadjandeid.
Pärast pargis või metsas jooksmist kontrollige alati hoolikalt koera karvkatet ja nahka puukide olemasolu suhtes. Isegi kaitsvahendite kasutamisel ei ole täiendav ettevaatus kunagi liigne.
Alustage lühikeste distantsidega, mitte rohkem kui kaks-kolm kilomeetrit mitu korda nädalas, suurendades koormust järk-järgult. Väike ühine soojendus või mäng enne starti valmistab lihased ette ja soojendab keha.
Tõsisteks pikamaajooksutreeninguteks tasub leida spetsialist, kes suudab koostada individuaalse programmi nii inimesele kui ka tema ustavale jooksupartnerile.
Ja lõpuks, kallis lugeja: palun andke mulle andeks reklaam – see aitab mu saidil ellu jääda ja edasi töötada. Suur aitäh kõigile, kes te lõpuni lugesite!
